Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для создания рельефного пресса. Ее слова приводит Men Today. Сначала тренер рекомендовала делать планку с приведением колена.

Доктор Виренд Сомерс, кардиолог, специализирующийся на расстройствах сна, отмечает, что потребность во сне у каждого из нас разная. Но есть несколько рекомендаций, которые всем помогут спать лучше.

Сон играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. Он позволяет организму восстанавливаться, укрепляет иммунную систему и поддерживает психическое здоровье. Однако многие из нас сталкиваются с трудностями при засыпании.

Открытые бассейны являются хорошим вариантом закаливания для человека. Об этом рассказал Москве 24 врач-терапевт, автор медицинских книг Андрей Звонков.

Владимир Гутенев заявил НСН, что поддерживать отечественных производителей нужно не в ущерб здоровью граждан.

Длительное пребывание в туалете — одна из причин развития геморроя. Об этом говорят данные медицинской статистики.